2007. július 26., csütörtök

Zöldfűszeres karaj, Póréhagymás rizs, Sacher muffin








Tudtad-e, hogy...A krumpliban lévõ szénhidrát sokáig teltségérzetet okoz, mivel egyenletesen tartja a vércukorszintet. A földi almának is nevezett burgonya 10 dekája csupán 75 kcal-t tartalmaz. Összetétele 80%-ban víz, és kb. 2%-ban teljes értékû fehérje. 15 dekagramm burgonyával szinte egész napi esszenciális aminosav-igényedet fedezni tudod.Ezenkívül a gumós nõvényben rengeteg ásványi anyag van, például vízhajtó kálium, kalcium, magnézium és vas, illetve sok kötõszövet-feszesítõ C-vitamin és idegsejt-erõsítõ B-vitaminok

Mai ajánlatunk:

Zöldfûszeres karaj
- fehérjenapra

Póréhagymás rizs
- keményítõnapra

Sacher muffin
- szénhidrátnapra

Nincsenek megjegyzések: