2007. július 26., csütörtök

Üdítő saláta, Mediterrán tepsis burgonya , Kladdkaka



Szakemberek szerint – a heti fél-egy kilós fogyás az ideális (a 90 napos diéta épp ezt ígéri). Ezt jól viseli és jól dolgozza fel a szervezet. Ellentétben azokkal a fogyókúrákkal, illetve diétákkal, amelyek ugyan gyorsabb és látványosabb eredmény mutatnak, de megterhelik, sõt legyengítik szervezetünket. Ráadásul a kevesebb táplálékra sok esetben lassabb lebontással, a táplálékok, így a zsírok, elraktározásával válaszol a szervezet. A gyors, folyadékvesztéssel járó diéták során pedig az ásványi anyagok és vitaminok távoznak elsõként a szervezetünkbõl.Igazi siker akkor érhetõ el, ha az unalomig ismételt és emlegetett életmódváltás is megtörténik. Azaz, a mellett, hogy odafigyelünk arra, mit, mikor és mennyit eszünk, fordítunk idõt és energiát a mozgásra is.

Mai ajánlatunk:

Üdítõ saláta
- fehérjenapra

Mediterrán tepsis burgonya
- keményítõnapra

Kladdkaka
- szénhidrátnapra

Nincsenek megjegyzések: