2007. június 27., szerda

Velencei halászlé, Zöldséges lecsó saját módra, Kincs káposztás pogácsája

A sport és a mozgás meggyorsítja a fogyást. De vajon számít-e, hogy délelõtt, délután vagy este állunk neki tornázni, kocogni vagy akár úszni? Egyes kutatások szerint a kora délutáni edzés a leghatékonyabb, 1-2 órával ebéd után – ám ez a dolgozó nõk számára szinte megoldhatatlan. Így marad a reggeli vagy az esti edzés. Mindkettõnek van elõnye. A reggeli edzés beindítja a vérkeringést, „felébreszt”, és a zsírégetés is hatékonyabb ilyenkor, ha elõtte nem eszünk szénhidrátban gazdag ételt. Az esti sportolás pedig levezeti a nap során felgyülemlett feszültséget. Mindenki válassza azt az idõpontot, ami munkaidejéhez, életviteléhez a leginkább passzol.

Mai ajánlatunk:

Velencei halászlé
- fehérjenapra

Zöldséges lecsó saját módra
- keményítõnapra

Kincs káposztás pogácsája
- szénhidrátnapra

Nincsenek megjegyzések: