2007. június 28., csütörtök

Rizsnap


A rizs telít, salaktalanít és fogyaszt.
Hatás:
legalább egy kiló mínusz.20 dkg rizst fõzzünk meg vízben (só, olaj nélkül), majd osszuk öt részre. 30 dkg almát hámozzunk meg, magozzunk ki, szeleteljük fel, majd 1,25 dl vízben néhány percig párojuk. Folyékony édesítõszerrel ízesítsük. A rizzsel fogyasszuk.
Kalória: 850.
Fehérje: 16 g.
Szénhidrát: 180 g.
Zsír: 6 g.

Nincsenek megjegyzések: