2007. június 27., szerda

Göngyölt hús Zen módra, Hagymás krumpli fokhagymás spenóttal, Kakaós csiga

Sokan panaszkodnak, hogy nincs idejük sportolni, edzõtermekbe vagy aerobikszalonokba járni, pedig a mozgás nagyon fontos testnek és léleknek egyaránt. Gyorsítja a zsírégetést és és stabilizálja a diéta segítségével leadott kilókat.A mozgáshoz pedig nem kell feltétlenül fitneszcentrumokba járni. Vásárolj egy pár jó edzõcipõt, és kezd a sportolást egy kis gyaloglással! Ez nem terheli meg az izületeket, de ugyanolyan hatékonyan segít a kalóriák és a zsír lebontásában. Késõbb áttérhetsz a futásra is. A hangsúly a fokozatosságon van, soha ne terheld túl magad, csak annyit mozogj, amennyi jólesik.

Mai ajánlatunk:

Göngyölt hús Zen módra
- fehérjenapra

Hagymás krumpli fokhagymás spenóttal
- keményítõnapra

Kakaós csiga
- szénhidrátnapra

Nincsenek megjegyzések: