2007. június 27., szerda

Fokhagymás-sajtos pipi, Finom rizs,Fokhagymás spagetti

A 90 napos diéta során a fogyás - nõk esetében - ingadozónak tûnhet, ugyanis a menstruációt megelõzõ 10-12 napban a szervezet magában tartja a vizet. Az ösztrogénhormonok következménye a víz- és sótartalékok képzõdése, ezek szinte felfújják a szöveteket, s csupán egy részük távozik el a menstruáció végén. Ilyenkor úgy érezheted, hogy nem változott vagy nõtt a súlyod az elõzõ héthez képest, de ez nem így van. A menstruációt követõ néhány napban gyorsan megindulnak lefelé a kilók. S hogy mit tehetsz a kellemetlen puffadásérzés ellen?Másfél liter enyhén sós csapvízhez adj egy adag vízhajtó gyógynövénykeveréket. Ezt kortyolgasd egész nap. Hatására alaposan ki fog tisztulni a szervezeted. Visszafogottan sózz, és mértékkel fogyassz sós ételeket, mert megkötik a vizet!

Mai ajánlatunk:

Fokhagymás-sajtos pipi
- fehérjenapra

Finom rizs
- keményítõnapra

Fokhagymás spagetti
- szénhidrátnapra

Nincsenek megjegyzések: