2007. június 27., szerda

Csirkemell paradicsommal és sajttal, Fokhagymás-kakukkfüves tepsis burgonya, Medvehagymás tészta Ikonika módra

A diéta mellett fontos a kiegyensúlyozott életvitel. Igyekezz minél többet pihenni, kertészkedni, sétálni a szabadban, és ügyelj arra, hogy minden este idõben (azaz éjfél elõtt 1-2 órával) lefeküdj. A zsírégetõ hormonok éjjel, alvás közben képzõdnek. Minél kevesebbet alszol, annál kevesebb kerül a véredbe belõlük. Viszont több termelõdik az étvágynövelõ hormonokból, ezért ébredés után majd hamar nyúlsz édes nassolnivalókhoz. A cél tehát a következõ: minél több alvás, reggel pedig vitamindús gyümölcsök vagy frissen facsart gyümölcsökbõl készült ivólé!

Mai ajánlatunk:

Csirkemell paradicsommal és sajttal
- fehérjenapra

Fokhagymás-kakukkfüves tepsis burgonya
- keményítõnapra

Medvehagymás tészta Ikonika módra
- szénhidrátnapra

Nincsenek megjegyzések: