2007. június 26., kedd

Citromos-rozmaringos csirkemell, Cukkíni lepény , Élesztős gofri

Meghízni könnyû, lefogyni nehéz Egy könnyû munkát végzõ középkorú nõ napi energiaszükséglete 1900 kalória. Egy adag raguleves 330, egy adag töltött paprika 680, egy túrós rétes 520, vagyis egy ilyen ebéd összesen 1530 kalória. Ha ezenfelül reggelire megeszünk egy pár virslit (240) egy vajas zsemlével (250), vacsorára egy pohár tejet (150) és egy túróst (240), és lefekvés elõtt megiszunk egy pohár bort (130), nem ettük halálra magunkat, mégis 300 kalóriával fogyasztottunk többet a megengedettnél.

Mai ajánlatunk:

Citromos-rozmaringos csirkemell
- fehérjenapra

Cukkíni lepény
- keményítõnapra

Élesztõs gofri
- szénhidrátnapra

Nincsenek megjegyzések: